Die Temperaturmethode beruht auf der Tatsache, dass die Körpertemperatur nach dem Eisprung im Laufe eines Tages um 0,2-0,5 °C ansteigt. Der Temperaturanstieg ist eine Folge des erhöhten Progesteronspiegels im Körper.

Bei dieser Methode misst man die so genannte Basaltemperatur (die Körpertemperatur am Morgen beim Aufwachen), sofort nach dem Aufwachen, bevor man das Bett verlässt, nach mindestens 5 Stunden Schlaf.